Àü¶ó³²µµÇؾç¼ö»ê°úÇпøÀº µµ³»¿¡¼ »ý»êµÇ´Â 10¿ù Á¦Ã¶ Âü»ìÀÌ ¼ö»ê¹°·Î »õ¿ì¿Í °¥Ä¡¸¦ ¼±Á¤ÇØ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
±ÁÀº Ç㸮µµ Æì°Ô ¸¸µç´Ù´Â °¡À»»õ¿ì´Â »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ°Ô ¿Ã¶ó Àý´ë »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °¡À»Ã¶ º°¹Ì Áß Çϳª´Ù.
º»ÃÊ°¸ñ¿¡´Â »õ¿ì°¡ ¾ç±â¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î 1±Þ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ¾î È¥ÀÚ ¿©ÇàÇÏ´Â ÃÑ°¢Àº »õ¿ì¸¦ ¸ÔÁö ¸»¶ó´Â ¸»µµ ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
Çѹ濡¼´Â ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÒ ¶§ »õ¿ì¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÅ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸç Á¾±â°¡ ³µÀ» ¶§ »õ¿ì¸¦ Âö¾î ºÙÀ̸é ÁÁ´Ù´Â ¹Î°£¿ä¹ýµµ ÀüÇØÁø´Ù.
»õ¿ì¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¸Ô±â¸¦ ²¨¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸ »õ¿ìÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®Àº 100g´ç 130§·À¸·Î ´Þ°¿(630§·)º¸´Ù ÈξÀ ÀûÀ¸¸ç Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ°ú Ÿ¿ì¸°, Űƾ, Å°Åä»ê ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ±×´ÙÁö °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
ÇÇ ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °íµµÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú Ÿ¿ì¸°ÀÌ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ, ½Ã·ÂÀúÇÏ, ½ÉÀ庴 µîÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°À̸ç ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ³ú È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö¹Ç·Î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ Ä®½·°ú öºÐ, ¿±»ê µîÀÇ ÇÔÀ¯°¡ ³ô¾Æ °ñ´Ù°øÁõ°ú °ñ¿¬ÈÁõ, ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â ºñ¸¸ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀ̳ª »çÃá±â ÀüÈÄ ¾ÆÀ̵éÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¡À» ¹Ù´Ù¸¦ Àººû ¹°°á·Î ¸¸µå´Â °¥Ä¡´Â µÅÁö »ï°ã»ìº¸´Ù ³´°í Àººû ºñ´ÃÀº Ȳ¼Ò°ªº¸´Ù ³ô´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î 10¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù.
‘ÀÚ»ê¾îº¸’¿¡´Â ‘¸ð¾çÀÌ ±ä Ä®°ú °°´Ù. ÀÔ¿¡´Â ´Ü´ÜÇÑ ÀÌ°¡ ÃÎÃÎÇÏ°Ô ´Ã¾î¼ ÀÖ´Ù. ¹°¸®¸é µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ÀÀÌ ´Þ´Ù’¶ó°í °¥Ä¡¸¦ ¹¦»çÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ‘Ç㸮¶ì °°´Ù’°í ÇØ ±º´ë¾î(ÏÙÓáåÛ)¶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù.
»ç¶÷ÀÌ °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î µîÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¥Ä¡´Â ÀÌ·± ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç °®Ãß°í ÀÖ¾î ¿ÀÀåÀÇ ±â¿îÀ» µ¸¾ÆÁÖ¸ç ƯÈ÷ À§ÀåÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ¼ÒÈ·ÂÀ» ÃËÁøÇÏ°í ½Ä¿åÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
¶ÇÇÑ °¥Ä¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹°í Áö¹æÀÌ Àû´çÈ÷ µé¾î ÀÖ¾î ¿µ¾çÀÇ Èí¼ö·ÂÀÌ Áõ°¡ÇØ °¥Ä¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±â¿îÀÌ ³ª¸ç EHA¿Í DHA°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù.
ÃÖ¿¬¼ö Àü³²µµÇؾç¼ö»ê°úÇпøÀåÀº “ȯÀý±â ÀÔ¸ÀÀ» ÀÒ¾ú°Å³ª ¼öÇè»ýÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤¿¡¼´Â ½Ä¿å ºÎÁø ÇØ¼Ò¿Í ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÑ ‘»õ¿ì¿Í °¥Ä¡’¸¦ Àû±Ø ÃßõÇÏ°í ½Í´Ù”¸ç “Áö¿ª ¼ö»ê¹°À» ¸¹ÀÌ ¾Ö¿ëÇØ ÁÙ °Í”À» ´çºÎÇß´Ù. ±èÇö¼ö ±âÀÚ newsman3@hanmail.net <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÅëÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |