▲ 사진 : 방송캡쳐

[통합뉴스=장신국 기자] 이시형 신경정신과 박사가 주목을 받고 있다.

이는 이시형 박사가 아침방송에 출연해 정신건강에 대해 강연을 한 것.

7일(오늘) 오전 방송된 KBS1 '아침마당' 화요초대석에는 이시형 박사가 초대손님으로 출연했다.  

이날 방송에서 이시형 박사는 명상하는 법에 대해 "많은 사람들이 명상을 하면 잡념이 떠오른다고 하는데 그게 정상이다. 다만 떠올라도 내 마음, 생각 흐름에 나를 맡기면 된다"라고 설명했다.  

이어 이시형 박사는 "그만큼 규칙적인 생활이 중요하다"라고 덧붙였다. 

더불어 이시형 박사는 "세로토닌은 항상 우리 감정을 조절하는 기능이 있다. 세로토닌이 부족하면 굉장히 폭력적으로 변할 수 있다. 그걸 잘 조절해서 평정심을 유지하는 것이 중요하다. 리드미컬한 운동을 하면 세로토닌 분비에 도움이 된다"라고 조언을 했다.

장신국 기자  jjingoogi@naver.com

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