[ÅëÇÕ´º½º ±è¿µ±Ù ±âÀÚ] ´Ù¾çÇÑ È°¿ëµµ¿Í ¿ì¼öÇÑ È¿´ÉÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ¾Æ¿´ë ÀÛ¹° ‘¾äºó’ÀÌ Çس²¿¡¼ º»°Ý ÃâÇϵǰí ÀÖ´Ù.
Çس²±ºÀº ¿ÃÇØ °ü³» 4³ó°¡, 10,000§³(3,000¿©Æò)¿¡¼ ¾äºóÀç¹è¸¦ ½Ç½Ã, 9¿ùºÎÅÍ º»°Ý ÃâÇϸ¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.
¾äºóÀº È÷Ä«¸¶ ¶Ç´Â ¸ß½ÃÄÚ °¨Àڷεµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¹è¿Í °¨ÀÚ, ¸¶, ¹« µî ´Ù¾çÇÑ ¸À°ú ¾Æ»èÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À¸·Î »ý½ÄÀº ¹°·Ð »ø·¯µå, ±ïµÎ±â, Æ¢±è, ³ª¹Ú±èÄ¡ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ ¿·®ÀÌ 100g´ç 40kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í, ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹ÎC, Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î õ¿¬ Àν¶¸°À̶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ´¸°À» ÇÔÀ¯, Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ®ÀÇ ¼¼°è 20´ë °Ç°½ÄÇ° Áß Çϳª¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
Çس²Àº µû¶æÇÑ Çؾ缺 ±âÈÄ¿Í ºñ¿ÁÇÑ È²Åä µî ¾äºó Àç¹è¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» °®Ãç Ç°ÁúÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í, Àü±¹¿¡¼ °¡Àå À̸¥ ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇØ ÀÛ¹° °æÀï·ÂÀ» ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó Çس²±º¿¡¼´Â ¾äºóÀ» ¼ÒµæÀÛ¸ñÀ¸·Î °³¹ßÇϱâ À§ÇÑ ½Ã¹ü»ç¾÷À» ÃßÁø, ¿ì¼öÇ°Á¾ ¼±¹ß, ÀûÁ¤ Àç½Ä¹Ðµµ, Á¶±âÀç¹è, °ü¼ö¹æ¹ý µî Àç¹è±â¼úÀ» °³¹ßÇØ º¸±ÞÇÏ´Â ÇÑÆí ÀÚü ºê·£µåÀÎ ‘¶¥³¡Çس²¾äºó’À» °³¹ßÇØ ÀÎÅÍ³Ý µîÀ» ÅëÇØ ÃâÇÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±è¿µ±Ù ±âÀÚ ygsh112@naver.com <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÅëÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |